Ангедония — это психологическое состояние, при котором человек не способен получать удовольствие от вещей, которые раньше приносили ему радость: общение с друзьями, хобби, любимая еда, природа, секс и даже мелкие повседневные дела. Это не просто «хандра» или плохое настроение, а серьёзный симптом, который часто сопровождает:
- Депрессию (80% случаев)
- Апатию и выгорание (у студентов, офисных работников)
- Шизофрению (в редких случаях)
- Хронический стресс
Если вы заметили, что:
- Вам скучно даже в компании друзей
- Хобби больше не приносит былой радости
- Вы перестали радоваться успехам (даже мелким)
- Всё кажется серым и бессмысленным
Пора пройти наш тест на ангедонию! Всего 15 вопросов → получите мгновенный результат с рекомендациями. Это бесплатно, анонимно и займёт всего 3 минуты.
1. Я получаю удовольствие от общения с близкими людьми.
2. Мне нравится проводить время на природе (в парке, лесу, у воды).
3. Хобби (спорт, рисование, музыка) приносят мне радость.
4. Я с удовольствием смотрю фильмы, сериалы, читаю книги.
5. Вкусная еда вызывает у меня приятные эмоции.
6. Секс приносит мне удовлетворение.
7. Я легко увлекаюсь новыми идеями/проектами.
8. Мне нравится ходить на вечеринки/встречи с друзьями.
9. Я испытываю радость от маленьких повседневных дел (чай, прогулка).
10. Мне нравится узнавать что-то новое (читать статьи, курсы).
11. Я с нетерпением жду выходных/каникул.
12. Меня радуют комплименты в мой адрес.
13. Я получаю удовольствие от физической активности (бег, танцы, тренажёрный зал).
14. Даже мелкие успехи (погладил кота, приготовил ужин) вызывают у меня гордость.
15. В последнее время я чувствую, что ничего не радует.
