Добро пожаловать в Тест на Эмоциональную Компетентность по методике Дэниела Гоулмана!
Эмоциональная компетентность (ЭК) — это способность понимать свои и чужие эмоции, управлять настроением и строить эффективные отношения. Это не просто “быть добрым” или “сдерживать эмоции”, а целый набор навыков, которые развивают успешных лидеров, счастливых людей и гармоничные пары.
Что проверяет этот тест?
– Самоосознание: насколько хорошо вы понимаете свои эмоции и реакции.
– Социальная чуткость: умеете ли вы “считывать” других людей, сопереживать и поддерживать.
– Управление отношениями: как вы справляетесь с конфликтами, вдохновляете окружающих и сохраняете связи.
Как проходит тест?
1. Ответьте на 16 вопросов (занимает 5-7 минут).
2. Система подсчитает баллы в трёх ключевых компетенциях.
3. Вы получите **подробный результат с рекомендациями**: что развито отлично, а над чем стоит поработать.
Готовы узнать истинный уровень своей эмоциональной компетентности?
Нажмите “Далее” и начинайте тестирование!
P.S. Все ответы анонимны. Никаких регистраций и рассылок — только вы и ваш результат.
1. Когда вы испытываете сильные эмоции, вы обычно понимаете их причину?
2. Можете ли вы точно назвать эмоцию, которую сейчас чувствуете?
3. Вы часто анализируете, почему поступили так, а не иначе?
4. Как быстро вы восстанавливаетесь после сильных эмоциональных потрясений?
5. Вы замечаете, как ваше настроение влияет на окружающих?
6. Вы ведёте дневник эмоций или самоанализа?
7. Вы легко определяете, когда собеседнику скучно или не интересно?
8. Можете ли вы поддержать разговор с человеком из другой сферы?
9. Как хорошо вы чувствуете невербальные сигналы (мимика, жесты)?
10. Вам легко понять чувства человека, если он явно расстроен?
11. Часто ли вам говорят, что вы "отличный слушатель"?
12. Как часто вы инициируете примирение после конфликта?
13. Вы легко находите общий язык с трудными людьми?
14. Как часто вы используете комплименты, чтобы поднять настроение?
15. Можете ли вы переломить негативную атмосферу в коллективе?
