Алекситимия: можешь ли ты распознавать эмоции?
На чтение 1 мин Просмотров 14
Алекситимия: Ты чувствуешь эмоции или только думаешь о них?
Ты легко понимаешь, когда друг расстроен? Или часто слышишь “да всё нормально” в ответ на “как дела?”, хотя человеку явно не ок?
Пройди тест за 3 минуты и узнай свой уровень эмоционального интеллекта:
- Как хорошо ты распознаёшь чувства (свои и чужие)
- Почему иногда общение идёт не так
- Что делать, если “эмоциональный слух” хромает
1. Когда друг рассказывает о своей проблеме, ты обычно:
2. Тебе легко понять, когда твой коллега расстроен из-за рабочего вопроса?
3. Как часто ты замечаешь изменения в настроении близких (дома, на работе)?
4. Бывает ли, что ты не можешь точно сказать, что именно ты чувствуешь?
5. Когда видишь грустное кино или читаешь книгу с трагическим сюжетом:
6. Твои друзья считают тебя человеком, который хорошо понимает чужие эмоции?
7. Бывает ли, что ты сдержался(-ась) и не выразил(-а) эмоции, хотя очень хотелось?
8. Легко ли тебе описать своё эмоциональное состояние (например, "я сейчас спокоен", "меня бесит"…)?
9. Когда кто-то злится на тебя, ты:
10. Как ты относишься к фразам типа "я чувствую тревогу" или "мне грустно без причины"?
11. Твои близкие говорят, что ты иногда не замечаешь, как они себя чувствуют?
12. Когда друг плачет или сильно расстроен, твое первое желание:
13. Ты можешь точно определить, какое чувство испытываешь (гнев, обида, радость, вина)?
14. На работе или в компании кто-то сильно конфликтует. Твоя реакция:
15. Легко ли тебе просить прощения, если ты был(а) неправ(а)?
16. Когда слышишь о чьей-то большой удаче (например, повышении зарплаты):
17. Ты замечал(а), что иногда "зависаешь" и не можешь понять, почему тебе плохо/хорошо?
18. Друзья просят у тебя эмоциональную поддержку ("поддержи меня", "мне плохо"). Твоя реакция:
19. Бывает ли, что после разговора ты думаешь: "Я не понял, что он чувствовал"?
20. Когда тебя хвалят при всех, ты:
