Шкала стресса Холмса и Раге (социальные и жизненные события)

`Ты чувствуешь, что жизненные события тебя перегружают?
🔹 Смерть близкого, развод, увольнение?
🔹 Постоянные переживания, усталость, бессонница?
🔹 Не понимаешь, как всё это влияет на здоровье?

Шкала стресса Холмса и Раге — научно доказанный метод, который используют психологи во всём мире. Он помогает:
✅ Точно измерить уровень стресса (в баллах).
✅ Понять, какие события жизни “ломают” тебя.
✅ Увидеть риск заболеваний (от низкого до высокого).
✅ Получить персональные рекомендации, как снизить стресс.

Как работает тест?

1. Ответь на 43 вопроса (просто “да” или “нет”).
2. Мы автоматически подсчитаем баллы стресса.
3. Ты получишь результат с графиком и подробный анализ.
4. Узнаешь, какой у тебя риск заболеваний (низкий/средний/высокий).

⏱️ Это займёт всего 5 минут, но изменит твоё понимание стресса!