Стремительный темп существования современных городских жителей, плохое состояние природы, неприятности, чрезмерная занятость и некачественность потребительских товаров приводят к тому, что тело и лицо утомляются так же, как и внутренние органы, требуют помощи. Чтобы возвратить красоту придется компенсировать недостаток нужных элементов. Какие из них могут стать эликсиром жизни и красоты, источником хорошего самочувствия – попытаемся понять. Витамины для красоты на все случаи жизни.
Витамины для красоты на все случаи жизни. Витамины и их роль в поддержании красоты
Главными элементами, в которых нуждается организм, чтобы сохранять хороший внешний вид и самочувствие, являются витамины. Они содержатся в рыбе, говядине, плодах и зелени. Но состав этих продуктов очень непостоянен. Между тем организму нужно ежедневно получать довольно точные дозы биологически активных веществ. Поэтому прогрессивные люди принимают их дополнительно – ведь при их недостатке нельзя вести речь о здоровье и красоте.
Витамины из аптеки служат профилактикой недостатка этих веществ. Чаще всего они выпускаются линиями, объединенные в полезные и легко устаивающиеся комбинации. Выбирая для себя витаминную композицию, нужно предусмотреть содержание в ней ингредиентов, которые непосредственно отвечают за состояние внешнего вида.
Е или токоферол
Подбирая витамины для красоты на все случаи жизни начать следует с токоферола. Это вещество очень популярно из-за своей способности сражаться с онкологическими опухолями, предупреждая их появление. Оно способствует омоложению, убирая признаки старения. Кожа под воздействием токоферола начинает излучать здоровье и молодость. Хороший внешний вид сохраняют лицо, руки, шея, зона декольте.
Женщина, не испытывающая недостатка в токофероле, содержит свой организм в образцовом состоянии – от внутренних органов до кожи и волос. Женский организм очень нуждается в токофероле. Биологически активное вещество поддерживает выработку гормонов, продлевающих молодость. Поэтому рейтинг витаминов, способствующих поддержанию красоты и молодости, возглавляет именно токоферол.
Его принимают внутрь и делают на его основе маски для наружного использования. Если выбирать мультивитаминные комплексы для внутреннего употребления, стоит следить, чтобы в них был так остро необходимый каждой даме элемент. Принимая выбранный комплекс, следуют инструкции, а после определенного возраста, когда на лице проявится первые признаки увядания (обычно после 35 лет), токоферол нужно дополнительно вводить в маски, проводя их курсами.
Витамины для красоты на все случаи жизни. или аскорбиновая кислота
Он популярен как антиокислитель, поддерживающий все процессы, протекающие в клетках, тканях и жидкостях организма. Витамин C регулируется содержанием меланина – гормона, который отвечает за сон. Во время бессонницы снижается количество аскорбиновой кислоты, значит портится внешний вид. Кожа начинает покрываться веснушками, пигментными пятнами, родинками и морщинками, быстро увядает.
Витамин C продается в аптеке в составе мультивитаминных ансамблей. Кроме того, есть очень вкусные аскорбиновая кислота с глюкозой. Она стоит сущие копейки и может приниматься ежедневно, даже если у женщины небольшой бюджет.
Специалисты рекомендуют женщинам среднего возраста начинать прием кальция, которого обычно не хватает в повседневном рационе. Аскорбиновую кислоту можно проглатывать вместе с таблеткой глюконата. Такая комбинация способствует лучшему усвоению обоих препаратов.
Витамины для красоты на все случаи жизни. А или каротин
Это один из основных элементов, ответственных за здоровье кожи и слизистых оболочек. Кроме того, от его наличия в нервной системе зависит качество зрения. Без каротина в уголках рта развиваются язвы, кожа сохнет, на ладонях и ступнях появляются трещины. В естественных продуктах он содержится в достаточном количестве, чтобы организм не нуждался.
При некоторых особенностях обмена веществ витамина А постепенно становится все меньше и меньше, несмотря на то что он хорошо накапливается и не требует ежедневного поступления. Это чаще проявляется у тех, кто ест мало печени и куриных яиц. В этих продуктах содержится рекордное количество данного вещества. Кроме того, его много в оранжевых овощах и фруктах.
Традиционно при дефиците каротина врач назначает большие дозы морковного сока. Нужно учесть, что из растительных продуктов данное вещество усваивается только в соединении с жирами, поэтому салаты нужно заправлять растительным маслом или сметаной.
Таким образом, обогащая рацион дополнительными элементами, любая женщина способствует увеличению привлекательности. Она будет дольше сохранять молодость, а ее кожа, волосы, ногти обретут крепкость и красоту. Биологически активные вещества можно применять поодиночке или комплексами. Тем, кто не может позволить себе дорогие линии препаратов производства Европы или США, смело могут приобретать отечественные – они лишь немногим менее эффективны, но зато гораздо дешевле
